站桩不是死站着，三个字让你的桩功长进十年 刚开始站桩那会儿，我最头疼的就是膝盖疼。每次站完不是膝盖酸痛就是大腿发抖，直到师父点了我一句：“你的膝盖'死’了，站桩得让膝盖活起来！” 后来我才明白，原来站桩有三大秘诀——膝要活，胯要掖，脚要蠕。 图片 打开今日头条查看图片详情 一、膝要活：膝盖不是门闩，而是弹簧 很多人站桩时，膝盖就像焊死了一样，一动不动。这是大忌！膝盖不是门闩，而是弹簧，要有微小的活动余地。 正确做法：膝盖微微弯曲10-30度，感觉像坐在高脚凳上，但又没完全坐下。想象膝盖和脚踝之

原来聪明的会计是这样做内账的，8张表格就足够了！合法又高效！会计研习社2023-07-06 17:51 做会计的都知道，内账每个会计都可以做，但是不一定都能做好，最近我们财务总监就直接说，真正厉害的会计是这样做内账的，8张表格就可以了合法又高效!（文末可直接抱走） 公司内账管理系统-目录 图片 公司运营情况 图片 成本费用明细表 图片 公司挂靠运营情况 图片 资产类往来明细表 图片 建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/}负债类往来明细表 图片 账目明细表

图片 冬季，人体为应对寒冷环境，血管会自然收缩，导致肌肉和韧带的弹性降低，加上空气湿度降低，关节变得僵硬，容易发生运动损伤。滑膜炎作为下肢运动损伤的一种，常见于膝关节、踝关节等频繁活动的部位。急性滑膜炎属中医“筋伤”范畴；慢性滑膜炎则属于“痹证”范畴。下面，给大家介绍一些简便易操作的、针对滑膜炎的中医外治小妙招。 穴位按揉：舒筋活血 建站客服QQ：88888888 按揉伏兔穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、膝眼穴、血海穴、足三里穴及三阴交穴，可起到通经活络、调和气血、散寒化湿、活血化瘀的作用，从而有效缓

大家好，我是微柔。 一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。 建站客服QQ：88888888 今天要和大家分享的是：“你越是这样做别人越是尊重你”。 图片 1.永远不要当免费的劳动力，你若是被别人使唤的次数多了。你的好就越是容易被别人当做理所当然，永远都不要当那所谓的烂好人。 2.不要把自己的热情浪费在冷回应上，你一味的去忍让换不来别人的珍惜，只会让别人更加的得寸进尺。你的包容和热情要留给值得的人。 3.别总是贪图小便宜总是想着白嫖他人，一次算计别人就会被贴上抠门的标签。