光明图片/视觉中国 光明图片/视觉中国 【到新时代新天地中去·数字精简】 人们的生活早已离不开智能手机，方便工作交流、拓宽信息渠道、扩大交际范围，数字生活让人们尽享便利。然而，不知不觉间，对手机屏幕的过度依赖，使数字生活对现实生活的挤占变得严重起来——凌晨2点仍在刷网络短剧，等待绿灯的30秒要刷一个短视频，坐电梯的10秒也要刷走10个朋友圈……在那星星点点的屏幕旁，人们仿佛一个个或坐或立或行走的“手机支架”。 一些青年人决定改变这种状态。他们看到媒介依赖的影响，尝试摆脱这种“被支配感”，以“数

图片 颈肩头面放松概述： 1.肩颈头面放松是骨项管理的基础技术，包括锁骨两侧、斜方肌高点和捏提斜方肌等步骤。 2.放松肩颈头面非常重要，因为胸部肌肉牵扯肩部，肩部牵扯颈部，颈部牵扯面部。 3.放松基础做到位后，再进行面部调整，效果更佳。 肩部松解： 1.肩部放松包括锁骨两侧、斜方肌高点和捏提斜方肌三个位置。 2.锁骨两侧放松：大拇指和食指放在锁骨两侧，用力沉下去，每个点松解6到10次。 3.斜方肌高点放松：食指和中指点住斜方肌高点的位置，向上向外打圈，放松30次。 4.捏提斜方肌：四个手指放在

作为一名劳动人民，总会出现腰痛、腿痛、胳膊疼，反正不是这疼就是那疼，反反复复，说到根，那就是累的了。您还别不信，这个累并不单指干多重、多累的活，坐办公室的美女、帅哥也会脖子疼、腰疼。保持长时间的一个姿势不动，不运动，那也是一种累。 图片 打开今日头条查看图片详情 下面总结一下几种常用到的中成药搭配，不敢保证使用后百分之百的痊愈，但总有几分效果，总之不疼、不影响正常生活就行了。 {jz:field.toptypename/} 1.颈椎、胸椎、腰椎等引起的疼痛：独活寄生丸/藤黄健骨丸 丹鹿通督片