下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 图片 胳膊举一举，强心脏血管变软，胜吃老母鸡法国名医说过一句话，血管和我们的寿命同寿，很多人上了年纪后就容易出现心脑血管问题，这里一但堵塞，就会严重影响我们的生活质量，甚至生命安全。 图片 如果你也正在被这类问题困扰，或者想要提前预防这类问题的出现，小松给大家分享一个锻炼方法，只要把胳膊举一举，心脏强，血管通，胜吃老母鸡。现在大家放下手机，跟着我来一起做第一个动作，我们先找到一面墙，双手去扶住墙，稳定好身体之后，将我们的脚后跟向上立起来，前脚掌落地，

下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 图片 胳膊甩一甩，通全身经络，睡觉香，排便畅，胜吃大补药上了年纪千万别再猛吃大补药了，我身边有很多中老年人上了年纪后，就习惯性的去吃各种大补药，有些是儿女送的，有些是自己买的，其实真的没必要。是药三分毒，如果补不对，反而会对身体造成负担。 图片 其实想要健康长寿真的很简单，在易筋经中，就有这样的一套功法，叫甩手功，只需要甩甩胳膊，就能够通全身的经络，让你身体棒，睡觉香，排便畅，甩走一身的问题。现在大家可以放下手机，找一个宽敞的地方，跟我一起练习起来。

图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 北派腿腿无长短别·腿功有高低 图片 图片 建站客服QQ：88888888 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 通背拳追求的是一种“通透”的境界，讲究把全身的力量拧成一股绳，像甩鞭子一样打出去，既飘逸又威力十足。这门功