香落姑娘

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在所有补阳方法里，最好的就是晒太阳。在所有养生方法里，最好的就是少吃。在所有长寿秘诀里，最好的就是走路。在所有养心修行里，最好的就是不计较，心宽一尺，路宽一丈。在所有补气方法里，最好的就是睡觉。在所有明目的方法里，最好的就是远眺。大道至简，太简单了，反而都不信，都难坚持。

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趁着太阳好，出门走了走，低头细看，婆婆纳都已经迫不及待的开了蓝紫色的花，蒲公英也倔强的为冬季增添一抹金黄色。走出去，晒太阳，跑步，摸一摸植物，看看远处，凤凰彩票app感受天地间生命的韵律与跳动。冬季主“藏”，但若久居室内、情志内郁，易致气机郁结，而外出迎暖阳、触草木，是借自然界的“生发之气”疏解体内郁滞。暖阳属“阳”，可温通经络、提振阳气，改善冬日里常见的神疲乏力、情绪低落；婆婆纳的蓝紫、蒲公英的金黄对应五行之色，入肝入肺，能潜移默化调和脏腑气机，让情志随气机舒展而平和。 摸一摸植物、走走路，散散步，让“形”的舒展，带动“神”的外放与回收。把我们从日常琐事的思虑中抽离，让心神寄托于天地草木的生机韵律，与自然同频。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 与自然亲近，以“外境调内神”，用天地间的鲜活之气滋养心神，化解冬日的沉滞，让身心在“动”与“感”中找到松弛的支点。 天地有浮力，放松就会托举。

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