建站客服QQ：88888888

{jz:field.toptypename/}一，强心就是多跳绳，提高心肺耐力，坚持，别停。二，强肝就多走路，每天走个几公里，慢慢走，别急。三，强肺就多游泳，隔几天游一次，匀速游，别慌。四，强肾就多踮脚尖，有空就踮几下脚，平稳踮，别晃。五，强胃就多揉腹，每天睡前揉一会儿，轻柔揉，凤凰彩票app下载别重。六，强脾就多拍腿，拍打腿部内侧，速度适中，别猛七，强胆就多拉伸，经常伸展身体各部位缓慢，别急。八，强脑就多冥想，定期冥想练习。安静想，别乱。九，强筋就多压腿，拉伸腿部筋腱，增强柔韧性。十，强骨就多晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

• 十个
• 凤凰彩票
• 方法
• 增强
• 值得