身体里藏着天地二筋。

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身体里藏着天地二筋，天筋藏于目，地筋隐于足。通过按揉天地二筋能起到疏肝明目的作用。无论是对常年电子设备不离手的成年人或者学习疲劳的小孩，还是视力低下老花眼的老年人都有很大的帮助。

·先来揉天筋。天筋藏在眼球正后方，也就是风池穴上面这一片。转动眼珠的时候这一片的肌肉和筋也会跟着动，用大拇指按住反复推揉3-5分钟。如果大家平时用眼比较多，眼睛比较疲劳的，按上去是非常酸胀的，要把它充分疏通开，找到大概的区域就可以了。按揉一按一大片，坚持一段时间会发现眼睛舒服，清晰了不少，也更有神了。

·按完后面的天筋再按揉前面的眼眶，用食指桡侧刮按眼眶，凤凰彩票app就这样用食指一下一下的刮。眼睛周围的穴位是非常密集的，如鱼腰、攒竹、瞳子髎、丝竹空、晴明等。通过手法疏通眼睛周围的经络可以促进眼部血液循环，消除疲劳。揉完后会发现眼睛真的很轻松舒服。

·接着按揉地筋。地筋藏在脚底板，把脚趾向外掰就会看到一条筋从脚底浮现出来，这就是地筋。用大拇指从脚跟往脚趾方向用力推。中医认为：肝开窍于目，眼睛主要靠肝血来滋养。肝血不足时就会出现眼睛干涩疲劳、视物模糊等等。

肝主筋掌管全身筋骨，当把身体被堵住的地筋打开后血脉顺畅了，肝脏气血调和了，视力自然得到改善。左右脚的地筋各推108下，疏通了天地二筋，眼睛能得到充足的气血滋养，对用眼过度、视物模糊、视力下降等问题都有很好的帮助。

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