全球老龄化趋势日益显著，认知功能下降成为困扰中老年人的普遍问题。据统计，每6位60岁以上老人中就有1位存在认知障碍，预计到2030年，这一数字将突破7500万。认知衰退不仅影响个人生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担。科学家一直在寻找能够延缓甚至逆转大脑衰老的方法。

近年来，一种名为“烟酰胺核糖”的物质逐渐进入研究视野。它是维生素B3的一种衍生物，能够在体内转化为重要辅酶烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）。随着年龄增长，人体NAD+水平会自然下降，这与代谢紊乱、炎症增加和认知功能减退密切相关。

那么，补充烟酰胺核糖能否直接改善衰老大脑的功能呢？最近一项发表在《GeroScience》上的研究“Nicotinamide riboside supplementation restores microglial health and improves cognition in aged male mice”给出了令人振奋的答案。

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研究设计：给老年小鼠“补充营养”，观察大脑变化

美国堪萨斯大学医学中心的研究团队开展了一项严谨的动物实验。他们选取了22月龄的老年雄性小鼠，相当于人类约70岁的年龄。

这些“老年鼠”被随机分为两组：一组接受普通饲料，另一组在饲料中添加了烟酰胺核糖，剂量相当于人类每日400毫克/公斤体重，持续补充8周时间。

同时，研究还设置了6月龄的年轻小鼠作为对照。整个实验过程中，研究人员通过一系列行为测试评估小鼠的认知能力，并在实验结束后分析其大脑组织变化。

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核心发现：烟酰胺核糖如何让老年小鼠“变聪明”？

筑巢能力测试：这项测试类似于评估人类的日常生活能力。老年小鼠原本筑巢能力明显下降，但补充烟酰胺核糖后，它们的筑巢能力得到保持，没有出现年龄相关的衰退。

Y迷宫自发交替测试：这反映了空间工作记忆。补充烟酰胺核糖的老年小鼠在迷宫中做出更多正确的方向选择，表明工作记忆有所改善。

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新物体识别测试：测试识别记忆。补充组小鼠对新物体表现出更强的探索兴趣，虽然未达到统计学显著水平，但呈现积极趋势。

研究人员还发现，补充烟酰胺核糖的老年小鼠在跑步机耐力测试中表现更佳，显示出更强的体力活动能力。

微观机制：大脑中的“清洁工”恢复青春

大脑中有一种特殊的免疫细胞叫做小胶质细胞，它们就像是大脑的“清洁工”和“园丁”，负责清除废物、修剪不必要的神经连接，维持大脑内环境稳定。但随着年龄增长，这些细胞会逐渐“懒惰”或“过度活跃”，转变为促炎症状态，这被称为疾病相关小胶质细胞表型。

研究团队通过基因测序和免疫荧光染色发现：补充烟酰胺核糖显著降低了小胶质细胞的激活标志物IBA1，同时也减少了星形胶质细胞的激活标志物GFAP。这意味着大脑的炎症状态得到缓解。更重要的是，烟酰胺核糖改变了小胶质细胞的基因表达模式，凤凰彩票app使其从促炎症状态回归到更年轻、更稳态的表型。研究还发现，老年小鼠小胶质细胞中脂质代谢相关基因表达异常升高，而烟酰胺核糖能够逆转这种代谢紊乱，使其代谢模式更接近年轻小鼠。

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补充烟酰胺核可降低老年小鼠小胶质细胞的脂质代谢，使其代谢谱与年轻小胶质细胞的代谢谱趋于一致

为什么烟酰胺核糖有如此神奇效果？NAD+：细胞能量的“通用货币”

烟酰胺核糖在体内转化为NAD+，这种分子参与细胞内数百种生化反应，尤其在线粒体能量产生中起关键作用。随着年龄增长，NAD+水平下降，导致细胞能量不足、修复能力减弱。补充烟酰胺核糖就像是给衰老细胞“充电”，恢复其正常功能。

代谢重编程：从“炎症模式”回归“稳态模式”

研究者发现烟酰胺核糖不仅提高了大脑NAD+水平，还重塑了小胶质细胞的代谢途径。这些细胞从依赖脂质代谢的促炎症状态，转变为更接近年轻时的葡萄糖代谢模式，这是其功能恢复的关键。

抗炎效应：打破“炎症-衰老”恶性循环

慢性低度炎症是衰老的重要特征，被称为“炎性衰老”。小胶质细胞的过度激活是大脑炎症的主要来源。

烟酰胺核糖通过调节免疫细胞的代谢和基因表达，打破炎症与衰老之间的恶性循环，为神经元创造更健康的环境。

结 语

研究结果显示，补充烟酰胺核糖在老年小鼠中产生了多方面的积极影响：一方面，认知相关行为表现得到改善；另一方面，大脑内的神经炎症水平明显下降。同时，小胶质细胞在基因表达和代谢状态上发生了系统性改变，其整体特征更接近年轻小鼠，提示细胞功能可能得到一定程度的恢复。

 未来，研究团队计划在雌雄两性动物中验证该效果，以探究衰老过程中可能存在的性别差异。同时，他们将深入追踪烟酰胺胺核糖如何通过下游信号通路（如Sirtuins、AMPK等）发挥作用，从而在机制层面建立更坚实的证据链。

随着全球人口老龄化加剧，寻找有效延缓认知衰退的方法变得日益迫切。这项研究为通过营养干预改善大脑健康提供了新的科学依据。烟酰胺核糖通过恢复大脑免疫细胞的稳态功能、减轻神经炎症、改善细胞代谢，展现了其在促进健康大脑老化方面的潜力。尽管从动物实验到人类推广仍有距离，且人体效果尚待大规模临床试验证实，但该研究无疑为通过营养干预促进大脑健康老化带来了新的希望。

参考文献：

1. Thiyagarajan R, Muthaiah R, Sreevelu B, et al. Nicotinamide riboside supplementation restores microglial health and improves cognition in aged male mice. Geroscience. Published online November 22, 2025.

本文提供的信息仅供参考，不构成医疗建议。本文内容是基于现有的医学研究和临床实践，旨在为医生提供专业领域的知识更新和教育目的。在实施任何医疗程序、治疗方案或健康计划时，医生应依赖自己的专业判断，并考虑患者的个体情况。

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