凤凰彩票桂圆泡黄酒7天，暖身助眠不失眠，老辈传的法子太实用

图片

打开今日头条查看图片详情

最近总被失眠缠上，翻来覆去到后半夜，白天昏沉没精神，连手脚都透着凉。奶奶说这是气血不足、寒气重，教了我一个老法子——桂圆泡黄酒，材料常见、做法简单，泡上7天就能喝，没想到试了一周，居然能一觉睡到天亮，浑身都暖乎乎的！

这法子看着普通，却藏着老辈的生活智慧。桂圆补气血、安神志，黄酒性温能驱寒，二者搭配，温和滋补不燥热，比吃补品还实在。做法一点不复杂，跟着步骤来就行：

先准备食材：干桂圆200克（选颗粒饱满、无霉斑的），黄酒500毫升（选度数15-20°的黄酒，太烈刺激胃），冰糖30克（可选，中和酒味）。

建站客服QQ：88888888

处理桂圆是关键：先用清水冲洗表面浮尘，再用厨房纸彻底擦干水分——这步不能省，带水浸泡容易让黄酒变质。接着用剪刀把桂圆剪个小口，不用剪开太多，能让酒液渗进去就好，这样营养和味道都能更好释放。

浸泡步骤超简单：找一个干净无油的玻璃罐，放入桂圆和冰糖，再倒入黄酒，必须没过桂圆2-3厘米，避免接触空气发霉。盖上盖子密封好，放进阴凉通风处泡7天，每天记得打开盖子晃一晃，让味道更均匀。

{jz:field.toptypename/}

7天后就能喝了！每天晚上睡前半小时，舀出3-4颗泡软的桂圆，加2勺泡好的黄酒汁，用温水冲兑一下（怕酒劲的可以多兑点水），喝起来温热甘甜，带着淡淡的酒香，一点不冲鼻。

我连续喝了5天，凤凰彩票app变化特别明显：第一天喝完就觉得身上暖暖的，手脚不那么冰了；第三天晚上不到10点就有了困意，入睡快了很多；一周后，基本能一觉睡到天亮，早上起来脑袋清醒，脸色都红润了不少。以前吃完晚饭就累得不想动，现在居然能散步半小时，整个人都透着精气神。

这法子可不是瞎凑的，桂圆富含铁和维生素，能补气血、安神助眠，适合气血不足、失眠多梦的人；黄酒能活血驱寒，还能软化桂圆的果肉，让营养更好吸收。老辈人冬天都爱这么喝，说是“暖身又养心”，果然不假。

想要效果好，这些细节要记牢：

1. 容器必须选玻璃罐，别用塑料瓶，黄酒长时间浸泡可能会让塑料释放有害物质；

2. 全程保证无油无水，否则容易变质，泡好后放冰箱冷藏，能保存1个月；

3. 饮用时间有讲究，睡前半小时喝最合适，千万别空腹喝，黄酒虽温和，空腹也会刺激胃黏膜；

4. 用量要控制，每天3-4颗桂圆+2勺酒汁就够，喝多了反而影响睡眠，孕妇、哺乳期女性和酒精过敏者千万别试；

5. 血糖高的朋友可以不加冰糖，桂圆本身带甜味，足够中和酒味。

这罐桂圆泡黄酒成本才几十块，比买昂贵的保健品划算多了，做法还简单，一次泡一罐能喝大半个月。老辈传下来的法子，看似普通，却藏着最实在的养生智慧——养生不用追求复杂，日常简单搭配，慢慢调理就好。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。