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手腕拍一拍，激活“安神丸”补心气，强心脏，排浊气，睡觉香你有没有过这样的经历，在生活中的某一个时间段，突然心情不好，爱发脾气，晚上睡眠差，脸上还时不时会冒出痘痘来，其实这是咱们身上的虚火过剩在作怪。下次你再遇到这类问题的时候，你就拍一拍咱们的手腕，就能够很快把虚火给压下去，

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同时还能补心气，强心脏，各种问题随之都解决了。现在大家就可以放下手机，跟我一起练习起来吧。在我们的手腕处藏着一个安神丸，它就是通理穴，通理穴在手腕部内侧，可以摸到尺子腕屈肌腱，在它的摇侧腕关节横纹上，约一寸的地方，咱们的左右手是对称的，各有一个通理。

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{jz:field.toptypename/}这个位置是连接我们心脏的重要桥梁，它和我们的精神状态和睡眠质量息息相关，晚上我们躺在床上烦躁睡不着的时候，可以马上刺激一下他，刺激通里穴的方法有很多种，其实最实用且有效的就是拍打，我们伸出手掌，把拇指这样，其余四指并拢，对着通里的位置，力度适中的拍打，连续拍打100下，

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让通里的位置产生温热感为宜，拍完一边手，我们再拍另外一边手，坚持这样拍一拍，清一清身体的虚火，把神志安定下来，很快就能睡着，刺激通理穴，除了对睡眠好，它还有一个最大的作用，比如受到惊吓了，

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建站客服QQ：88888888或者突然生气了，造成失忆，凤凰彩票app这时候赶紧插这个通里就能安心疏解，拍个10分8分钟，感觉就出来了，还有如果心里老是感觉不安稳，就是容易受到惊吓，或者自己产生的莫名其妙的恐惧感，这些都是心气不足，心血不足造成的，

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这时你赶紧揉通里也非常好，左右手各揉5到10分钟，如果有些人长时间用电脑和手机，或者刚刚干完很重的体力活，手腕这里疼痛僵硬，这时候也可以马上拍一拍，能够起到很好的缓解作用。

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你看咱们的手上是不是很神奇，在民间还有这样的一句俗话叫，十指连心，咱们千万别小看10个手指头，心脏供血都要从心脏出发，到手指，然后再次循环到心脏，这样才能完成一次循环。所以，咱们做完以上的锻炼后，

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咱们还有一件非常重要的事情，抓紧时间轮刮一下手指，每个手指刮10遍，轮刮手指能够帮助心脏血液的回流，有非常好的养心护心的目的。刮按手指的时候，方法也很简单，咱们可以用另外一只手的食指和中指去夹住手指，

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从手指根到手指尖去刮按，刮完后整个人会特别的轻松。心脏健康人才能健康，还有一个关于刮手指的口诀大家一定要记牢，长刮拇指不感冒，长刮食指不便秘，长刮中指心脏好，长刮无名指气血足，长刮小指不脱发，

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每天左手右手刮一刮，疏通五脏经络，百病难近身，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，空闲的时候，可以刮刮手指，手指连接着我们的五脏，刮手指对刺激五脏有非常好的效果。

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每天刮刮手指刮走身体小问题。咱们今天分享的心脏保健的手指操，搭配刮手指锻炼，就能够起到强健心脏，锻炼心脏的效果。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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