🌸大家好 我是小可可美食记我每天都会分享我的做饭日常以及各种水果的功效与作用，，用心生活每一天！

煮苹果水的神奇功效，99%的人都只懂皮毛

此前总听人说苹果好，直到婆婆用煮苹果水调好我家娃的脾胃，我才懂其妙处！《食疗本草》言苹果 “主补中焦诸不足气，和脾”，《滇南本草》亦提其 “益心气，消食化滞”苹果能健脾胃、补气，是少见的 “全能水果”

但苹果性偏凉，脾胃弱的娃或老人生吃易闹肚子不消化，煮着喝更温和。我家娃从小靠婆婆的煮苹果水养脾胃，加不同食材煮功效不同。

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今整理好 18 个家常食疗方，宝妈、姐妹们可存下说不定啥时候就用上了！

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1⃣ 苹果红枣水：脾虚气虚的宝宝放心喝，温和补气血，娃也不排斥

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2⃣ 苹果山楂红枣水：👅苔厚💩特别臭的宝宝，多半是积食，喝这个超解腻

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3⃣ 苹果生姜红枣水：总熬夜、吃饭不规律的宝宝，脸黄💩不成形，喝它暖脾胃调肠胃

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4⃣ 苹果山药水：轻微便秘或积食的宝宝，喝这个准没错，但积食内热重别喝

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5⃣ 苹果黄芪水：节食减肥后胀气、排便费劲、💩不成形的姐妹，喝它补气🩸、助消化！脾虚湿气重的人别喝

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6⃣ 元气苹果水：熬夜后脸黄、没力气、手脚凉、💩粘马桶的姐妹，这杯喝完浑身得劲

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7⃣ 苹果红酒水：冬天怕冷、没力气、体质偏🩸瘀的人，凤凰彩票app下载可以喝这款

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8⃣ 苹果肉桂水：适合月经量少、上热下寒

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👅白、脾胃虚、夜尿多、久坐肚子大的姐妹

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9⃣ 苹果银耳雪梨水：冬天干燥，喝这个暖胃wei又润hou，全家都能喝

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1⃣️0⃣ 苹果银耳百合水：秋冬口干、喉咙疼的宝宝，喝这个比吃药舒服

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1⃣️1⃣ 苹果陈皮水：理气助消化，阴虚火旺、容易上火、失眠多梦的人别喝

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1⃣️2⃣ 苹果枸杞水：补气🩸、明👁，但感冒发烧、脾胃特别弱的时候别喝

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1⃣️3⃣ 苹果柑橘水：冬天开暖气，总kesou的宝宝，煮一碗润到fei里

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1⃣️4⃣ 苹果菊花水：天天看手机👀干痒的姐妹，喝这个缓解👀疲劳

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1⃣️5⃣ 苹果猪肉汤：阴虚🔥旺、容易上🔥的宝宝，喝这个滋阴不腻，营养还足

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1⃣️6⃣ 苹果百合杏仁水：全身干燥、晚上睡不踏实的姐妹，喝完皮肤不紧绷，睡得也香

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1⃣️7⃣ 苹果薏米水：体内湿气重、💩粘马桶的姐妹，喝这个温和祛湿，还能消水肿

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1⃣️8⃣ 苹果玫瑰水：总爱发脾气、gan气郁结的姐妹，喝完整个人都舒展了，皮肤也透亮不少

姐妹们，你们家有没有常用的煮苹果水方子呀？评论区分享一下，咱们互相学习

我是小可可，用图片记录生活，感恩遇见，谢谢大家关照💕

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