“越减越胖”？老中医5个千年减肥方，专治不同体质的“顽固肥”。{jz:field.toptypename/}

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“蓝老师，我每天只吃水煮菜，跳绳一小时，体重却纹丝不动！甚至更胖了……是不是我天生难瘦？”2026年早春，一位32岁的粉丝在后台焦急留言。她的困惑，正是无数人减肥路上的“死结”——不是不努力，而是方法错了体质。

“治病必求于本。”——《黄帝内经》减肥不能“千人一方”，必须辨清体质、对症调理。

✅ 蓝豆豆营养师揭秘：中医古方里的“瘦身密码”

今天，我从《伤寒论》《宣明论》等经典中，精选5个老中医传承千年的减重方，针对不同体型、症状精准施策。记住：你不是胖，是“堵”了！

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🌿 1. 防风通圣散｜适合“实热型”肥胖症状：脸油、口苦、便秘、舌红苔黄组成：桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药各等分，炼蜜搓成丸；作用：清热解毒、通腑泻火→ 适合饮食辛辣、熬夜多、代谢紊乱的人群

“上焦火盛，下焦湿滞。”——《温病条辨》体内有“火”时，脂肪容易堆积在腹部和面部。

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🌿 2. 大柴胡汤｜适合“实证型”肥胖症状：肚子大、腹壁厚、胸闷胀满、大便不通防己 9 克、黄芪 9 克、白术 6 克、甘草 3 克，加 3 片姜、3 颗枣煎服；作用：疏肝利胆、通腑泄热→ 常用于爱吃油腻、运动少、皮下脂肪沉着的中年人

“肥人多痰湿，凤凰彩票app下载实者宜攻。”——《丹溪心法》这类人不是虚，是“积”多了，需通则健。

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🌿 3. 荷叶灰｜适合“湿热兼瘀”型来源：《证治要诀》古人早说 “荷叶灰服之令人瘦劣”，这方专克 “脂肿胖”：体重沉、脂高，穿衣服像裹了层棉花，手按腿会凹个印。做法：干荷叶烧成灰，米汤调服，每日三次作用：消肿降脂，古人称“服之令人瘦劣”→ 适合体重80–90kg以上、血脂高、水肿明显者

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🌿 4. 防己黄芪汤｜适合“气虚湿盛”型症状：皮肤白、易出汗、肌肉松软、下肢浮肿

组成：防己、黄芪、白术、甘草、生姜、大枣。

建站客服QQ：88888888作用：益气健脾、利水消肿→ 服用后肌肉变结实，关节疼痛减轻

“脾主运化水湿，气虚则湿停。”——《景岳全书》这类人不是懒，是“气不足”，动不了。

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🌿 5. 桂枝茯苓丸｜适合“血瘀型”肥胖组成：桂枝、茯苓、桃仁、丹皮、芍药作用：活血化瘀、化痰祛湿→ 特别适合女性月经不调、有血块、腹部脂肪堆积者💡 温馨提醒：中医讲究“一人一方”，不可盲目照搬若有慢性病或正在服药，请先咨询医生配合规律作息、适度运动效果更佳 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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